졸지 않으려면 예습·수면·노트·질문이 먼저다. 예습 14분–기호 메모–당일 20분 재정리–좌석/호흡 리셋으로 **수업 충실도 90%**를 확보하라. 50분의 집중 차이는 1년에 400시간을 만든다. Read.